“五大诉求”是香港反送中运动中的政治口号及抗争目标，在示威现场，常常以“五大诉求，缺一不可”出现，其内容包括：
- 全面撤回《逃犯条例》修订草案
- 撤回“暴动”定性
- 撤销所有反送中示威者控罪
- 成立独立调查委员会，彻底追究警队滥权情况
- 立即实行“真双普选”
在运动最开始时，示威者主要反对《逃犯条例》的修订草案，并以“反送中”作为核心口号。但随着运动的发展，民间人权阵线和示威者提出了五大诉求，包括：(1) 完全撤回《逃犯条例》修订草案；(2) 取消对抗议活动的“暴动”定性；(3) 释放所有被捕者并撤销其指控；(4) 成立独立委员会，调查警方涉嫌滥用武力的情况；(5) 要求行政长官林郑月娥辞职。
在2019年7月1日，示威者占领立法会后，他们将林郑月娥的辞职要求更改为实现“双普选”——即立法会和行政长官均通过自由直选产生，“五大诉求”正式成型。这也成为运动的转折点。此后，示威者将抗议活动扩展到表达对一系列政治和社会问题的不满，重点也转向关注警察的滥权和争取“双普选”之上。
为了表达“五大诉求，缺一不可”的决心，示威者常见的手势是右手展开五指，左手伸出食指向上，形成“五”和“一”的图案。
香港政府方面，时任香港特首林郑月娥6月16日宣布暂缓修例，之后更以“寿终正寝”形容修例工作，但一直拒绝撤回议案，引起示威者不满，示威行动持续。面对无法平息的示威浪潮，林郑月娥在9月4日的电视讲话指出，香港政府将会实施“四项行动”，包括：
政府将正式撤回《逃犯条例》修订；增加两名监警会成员；特首和其他香港政府高官会走入社区和市民对话，让不同政治立场的人直接把他们的不满说出来，寻找解决方法；针对香港社会“长期积压的政治、经济和社会问题”，例如房屋、土地供应、青年人机遇、公众参与政府决策等。 她会邀请专家和学者就社会“深层次问题”进行独立研究和检讨。
但林郑月娥提出的“四项行动”，对示威浪潮并没有很大影响，香港各处仍示威浪潮不断。
各方对于“五大诉求”的看法
香港建制派和亲中派人士等认为，激进泛民派长久的极端行为及其“五大诉求”内容的实际意义和谋求独立并无区别，因而将其认为是民主派要求独立的关键证据。泛民主派则认为，以上观点乃亲中国政府人士对“五大诉求”的误解，甚至刻意扭曲。
北京当局一直没有正面回应“五大诉求”，但在2019年9月3日的国务院港澳事务办公室新闻发言人杨光在回答记者提问时表示，“一些激进分子打着‘五大诉求’的旗号，置全体港人的安宁生活和香港繁荣稳定的大局于不顾，肆无忌惮地实施暴力犯罪，践踏香港的法治和社会秩序，挑战‘一国两制’底线，严重损害了香港和国家的利益，这不是在表达什么诉求，而是赤裸裸的‘政治恐吓’、‘政治要挟’。”
新冠疫情之初的“五大诉求”
2020年初，新冠疫情肆虐全国，一些大陆网民模仿香港示威者，发出“光复武汉、时代革命”的口号，并提出了自己的五大诉求，起初的诉求包括：隔离疫区、罢免渎职官员、全面救治疑似病例、禁止野生动物交易，以及成立独立调查委员会。其后，又加入了呼吁言论自由等内容。
2020年2月6日，在李文亮医生去世之后，北京大学教授张千帆，清华大学教授许章润等人发出了《言论自由权从今天开始——致全国人民代表大会及其常务委员会的公开信》，亦在信中提出了“五大诉求”，包括：要求把2月6日定为国家言论自由日；要求当局落实中国人民享有宪法第35条赋予的言论自由权利；主张中国人不应再因言论而受到任何国家机器和政治组织的威胁，公民的结社和通信自由等权利不受任何政治力量和国家机器的侵害，国家机关应立即停止对社交媒体的审查和封禁；希望，武汉和湖北籍公民应得到平等的公民权利，所有武汉肺炎患者都应得到及时、妥善、有效的医疗救助；呼吁全国人民代表大会应立即召开紧急会议，避免被任何政治势力非法中止今年的预定会期，并且讨论如何立即保障公民的言论自由问题。
